Zwangerschapsyoga in Venlo
Allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!
Bij Yogacentrum Levenscirkel biedt Mirjonne zwangerschapsyoga in Venlo op zaterdag, speciaal ontworpen om je voor te bereiden op een bevalling vanuit vertrouwen.
Waarom Zwangerschapsyoga?
Zwangerschapsyoga helpt je om te ontspannen tijdens de bevalling, mee te gaan op de ‘pijngolf’ van een wee, en door te ademen in plaats van je ertegen te verzetten. Je leert ook hoe je jouw kracht het beste kunt gebruiken tijdens de persfase.
Belangrijke Themas
Ontspanning
Ademhalingstechnieken voor elke fase van de bevalling
Verbinding met je kindje
Leren luisteren naar je lichaam
Cirkel van angst en cirkel van vertrouwen
Inzicht algemeen verloop bevalling
Wat werkt voor jou ontspannend
Focus en mentale kracht
Bewustwording en versterking van bekkenbodem
Verbeteren van je houding en versterken rugspieren
Persoonlijke Begeleiding en Groepsdynamiek
In elke les is er persoonlijke begeleiding in groepsverband.
Na de les is er ruimte om ervaringen te delen vanuit de les, wat vaak als zeer waardevol wordt ervaren. Zo kan ik je persoonlijke proces volgen en begeleiden. Tegelijkertijd zorgt het delen en het samenzijn met andere zwangeren voor herkenning en inspiratie. Vaak groeien er vriendschappen vanuit de zwangerschapsyoga.
Voordelen van Zwangerschapsyoga bij Yogacentrum Levenscirkel
Bewustwording en toepassen van je adem bij het omgaan met pijn en angst.
Bevordert een diepe verbinding met je baby.
Vermindert stress en bevordert rust
Ondersteunt door het samenzijn met andere zwangeren.
-
Locatie: Ferd. Bolstraat 47, Venlo.
Wanneer: zaterdag 9.30 - 11.00 uur
Mogelijk 2e groep om 11.00 uur bij vele aanmeldingen
Cursusinhoud: 8 lessen plus 1 partnerles
Extra: gratis proefles
Extra: mogelijkheid voor individuele tijd voor of na een les
Prijs cursus: € 200,-Mogelijke vergoeding door zorgverzekeraar
Meebrengen: groot strandlaken